Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.



 
AnasayfaGaleriAramaLatest imagesKayıt OlGiriş yap
 


 

 Sağlıklı Yaşam Önerileri

Aşağa gitmek 
2 posters
YazarMesaj
mcemrah1
Moderatör
Moderatör
mcemrah1


Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 54
Paylasım Gücü Paylasım Gücü : 142
Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 06/06/10
Nerden Nerden : Balıkesir

Sağlıklı Yaşam Önerileri Empty
MesajKonu: Sağlıklı Yaşam Önerileri   Sağlıklı Yaşam Önerileri EmptyÇarş. Haz. 09, 2010 7:40 pm

SAĞLIKLI YAŞAM ÖNERİLERİ





Sağlıklı olmak, insan mutluluğunun öncelik taşıyan bir öğesidir. Sağlık genelliklekendiliğinden var olan bir durum olarak algılanır. Oysa sağlıklı olma uğrunda çaba gösterilmesi gerekir. Hatta bugünkü bilgilerimiz bize bu uğraşın daha doğum öncesi dönemde başlaması gerektiğini göstermektedir. Doğal olarak bu aşamada yapılması gerekenler, anne ve babalara düşmektedir. Olaya nesillerin sağlığı olarak bakıldığında, sağlığın ve sağlıksızlığın nesiller boyunca aktarılabileceği görülür. Anne ve babalar genetik özelliklerinin yanı sıra kendi sağlıklarına gösterdikleri özenle bebeklerine sağlık aktarabileceklerini bilmelidirler.

Sağlıklı bir yaşam için alınması gereken önlemlerin pek çoğu günlük yaşamımızda uygulamamız gereken küçük ve kolay çabalardan oluşur. Nerede olursa olsun günlük yaşamı düzenleyen bazı temel kuralların bilinerek uygulanması, sağlığın korunmasını ve diğer bireylerle paylaştığımız yaşamı kolaylaştırır. Bu kurallardan en önemli bazıları temizlik, sağlıklı beslenme, bedensel ve zihinsel çalışma, düzenli yaşam, sigara, alkol, uyarıcı ve uyuşturucu maddelerden uzak durma, kazalardan korunma, sorunlarla başa çıkmada doğru ve uygun yöntemler kullanmadır.

Çoğunlukla günlük çabalarda hedefin mutluluk olduğu varsayılır. Oysa altta yatan asıl neden güvenlik duygusudur. Çünkü hayatta kalmayı sağlayan en ilkel dürtü korkudur ve güvenlik duygusu korkunun yatıştırılmasıyla ortaya çıkar. Kendimizi güvende hissedebilmemizin ilk koşulu ise bilmektir. Ancak bildiğimiz şeyi, bildiğimiz kadarı ile kontrol edebiliriz. İkinci basamaksa bilginin eyleme dökülmesidir. Bilgimizi davranışımıza yansıtamıyorsak bu bilgi bizim için huzursuzluk kaynağı olmaktan öteye geçemez. Bir sonraki aşama ise paylaşarak çoğaltma, yandaş oluşturmadır. Bunun için bilgimize dayanan doğru bulduğumuz davranışı kurallaştırmaya çalışırız. Toplum içindeki pek çok kural bu yolla oluşmuştur. Zaman içinde altta yatan bilgi evrimleştikçe kurallar da değişecektir.

Bugün sağlıklı yaşam için bilinmesi gereken başlıca kurallar şunlardır:



I. TEMİZLİK

[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.][Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.][Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]





[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]





[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]



1. Diş Çürümesi

2. Diş Eti Hastalıkları

3. Dişlerin Gelişim Bozuklukları

4. Ağız ve Diş Sağlığı Nasıl Korunur?

5. Diş Fırçalama Tekniği

6. Diş İpi Kullanımı

[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
1. Adet Döneminde Temizlik ve Bakım Nasıl Yapılmalıdır?


2. Tuvalet Sonrası Beden Temizliği



[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]



Cinsel İlişki Sonrası Temizlik



[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
A. FARKLI ORTAMLARIN TEMİZLİK ÖZELLİKLERİ


1. Yerler ve Yüzeyler


2. Buzdolabı


3. Lavabo ve Tuvaletler



B. YİYECEK VE İÇECEKLERİN TEMİZLİĞİ

C. BESİNLERLE İLGİLİ HİJYEN KURALLARI

D. MUTFAKLA İLGİLİ HİJYEN KURALLARI

E. ATIKLAR



[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]



[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.][Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]



1. Bağımlılık Nedir?

2. İradesiz Kişiler mi Bağımlı Olur?

3. Ne Kadar Alkol İçmek Risklidir?

4. Esrar, Bağımlılık Yapar mı?

5. Ecstasy Bağımlılık Yapar mı?

6. Uyuşturucu Bazı Ülkelerde Serbest mi?

7. Ara Sıra Kullanmak Zararlı mıdır?

8. Herkes Uyuşturucu Kullanıyor ve Onlara Bir Şey Olmuyor! (mu?)

9. Arkadaşımın Uyuşturucu Kullanması Beni Etkiler mi?

10. Uyuşturucu Sadece Kullanan Kişiye mi Zarar Verir?
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.fan-emrah.tr.gg
SmiLadon
Yeni Üye
Yeni Üye
SmiLadon


Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 45
Paylasım Gücü Paylasım Gücü : 113
Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 09/06/10

Sağlıklı Yaşam Önerileri Empty
MesajKonu: Geri: Sağlıklı Yaşam Önerileri   Sağlıklı Yaşam Önerileri EmptyÇarş. Haz. 09, 2010 7:45 pm

Güzel Paylasım Sağol
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
mcemrah1
Moderatör
Moderatör
mcemrah1


Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 54
Paylasım Gücü Paylasım Gücü : 142
Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 06/06/10
Nerden Nerden : Balıkesir

Sağlıklı Yaşam Önerileri Empty
MesajKonu: Geri: Sağlıklı Yaşam Önerileri   Sağlıklı Yaşam Önerileri EmptyÇarş. Haz. 09, 2010 7:46 pm

SmiLadon demiş ki:
Güzel Paylasım Sağol

Ne Demek Smile
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.fan-emrah.tr.gg
 
Sağlıklı Yaşam Önerileri
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Düzenli Yaşam Ve Uyku

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
 :: 
Konu Dışı & Her Telden
 :: Sağlıklı Yaşam
-
Buraya geçin: